AULA FORMATIVAS 16 de Octubre 18 horas

                                                ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

maxima espectacion

                                                        
   Comienza la segunda jornada ,dedicada al  aula formativa  sobre alimentación y nutrición,  que imparte Begoña Olbarrieta, con una asistencia un poco superior al día anterior, da comienzo la conferencia ...con diferentes preguntas.....
   ¿Que diferencia hay entre alimentación y nutrición?
   ¿ Se puede aprender a nutrirse?..........NO

   ¿ Se puede aprender a alimentarse?      SI

gente muy interesada

atencion maxima

    Con una  alimenteción equilibrada siempre tendremos una buena nutrición ,  para lo cual es muy importante seguir , la pirámide de alimentación desarrollada por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria...
    Para tener una alimentacion equilibrada, nunca debe faltar el agua y el ejercicio moderado, tener cinco comidas diarias ,y que al menos  haya un intervalo de 3 horas  en cada comida... 
    Tendremos una alimentación saludable si tenemos en cuenta lo siguiente;
    Desayunar  como un        REY
    Comer como un               Principe
    Cenar como un               Mendigo..
   Terminamos la conferencia con la conclusión  entre otras , que no hay ningún alimento malo, lo malo es la dieta que se use para su consumo, todo alimento en su justa medida.
   Usar mas especias y menos sal, cocinar los alimentos en su propio jugo.
   Tomar 3 raciones de fruta al día, si puede ser sin pelar, porque así se toma mas fibra siendo buena para el organismo par su regulación...
    Así ha pasado un día mas , después de aprender un montón sobre alimentación, a la 7/30 se da por finalizada la conferencia...